早安生活8种应季水果,教你吃出养生味
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你会吃水果吗？
之所以说
夏天是吃水果的最佳季节
是因为这时会有很多种汁甜爽脆
颜色鲜艳的水果供你挑选
可是哪种水果吃了最好
每种水果又有些什么神奇功效？
快去捧个西瓜
一边吃一看小编给你讲吧！
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西瓜
（最佳食用时间：6月—9月）
说到夏天最不可少的水果，非西瓜莫属。无论是黑美人、口口脆还是无籽西瓜，每个家庭的夏天都少不了西瓜的陪伴。放到冰箱冰镇一下，再拿出来吃，更是感觉清爽解暑。
西瓜的功效西瓜可将热解暑、润肠通便、解酒毒，它可以辅助治疗一切热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎。
芒果
（最佳食用时间：6月—8月）
芒果被称为“热带水果之王”，因其肉质细腻、气味香甜而受到大众的喜爱。多汁可口的芒果也具有不可忽视的营养价值。
芒果的功效食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功效，盛夏吃芒果还能生津止渴，解暑舒神。
桃子
（最佳食用时间：6月—9月）
桃子也是夏天不可或缺的水果，种类繁多，有啤酒桃、水蜜桃、油桃等不同品种，不同的人群有不同的需求。虽然桃子种类繁多，但是也不影响桃子的营养价值。
桃子的功效夏季吃桃不仅可以养阴生津、润肠通便、活血止喘，桃子中所含钾、钙、镁等物质还有控制血压，保护心血管的功效。
车厘子
（最佳食用时间：6月—8月）
每到夏季，车厘子也是大多数家庭不可缺少的水果之一。它和樱桃长相相似，却比樱桃个大肉厚，少了樱桃的果酸味，甜味更浓。不过价格也不便宜哦。
车厘子的功效车厘子维生素A含量是苹果、橘子的4—5倍，对于长期使用电脑或手机造成眼睛疲劳、近视眼，车厘子是护眼的绝佳之选。
车厘子的含铁量也是水果之首，所以缺铁性贫血患者可以多食用车厘子帮助治疗，它还能促进血液生成，帮助提高免疫力，增强体质。
李子
(最佳食用时间：6月—8月)
清脆香甜的李子也是很多人夏季必备水果之一。在众多的水果之中，李子也能脱颖而出，它用它的营养价值征服我们。
李子的功效李子性平味甘，含有多种营养成分。李子中所含的抗氧化剂含量高的惊人，它能养颜美容、抗衰老，被称为延缓衰老的超级水果。
荔枝
(最佳食用时间：6月—7月)
果肉饱满、肉软汁多的荔枝是很多人的最爱。这个曾经受到贵妃喜爱的水果，营养价值自然也不会很差。
荔枝的功效荔枝的果肉具有理气补血、补脾益肝、安神养心的功效。荔枝含有丰富的维生素，可以促进血液循环，防止雀斑的发生，可以使人皮肤更加光滑。
葡萄
(最佳食用时间：7月—9月)
盛夏的葡萄也是很多人的最爱，各色品种，饱满多汁，让我们一吃就停不下来。
葡萄的功效关于葡萄的功效，我们要根据不同颜色的葡萄分别来说。
我们最常食用的紫色葡萄，它富含花青素了类黄酮，可以帮助我们抵抗和清除体内的自由基。
黑葡萄所含的钾、钙、镁等矿物质的含量要高于其他葡萄红葡萄也就是我们常说的红提，可以帮助软化血管、活血化瘀，对预防心血管疾病和中风有极大的好处。
白色葡萄也被称为无色葡萄，食用之后可以补肺气、润肺止咳。
哈密瓜
(最佳食用时间：6月—9月)
夏季的哈密瓜皮薄肉细，香甜可口。它属于甜瓜的一个变种，风味独特。哈密瓜不但好吃，还营养丰富。
哈密瓜的功效哈密瓜属于低热量、低脂肪的水果，但它富含维生素A和C，能满足人体每天需求，并且提供其他贵重营养矿物质。
看了这么多
有没有学会一点点呢？
每个水果营养价值不同
对身体的贡献也不同
先选一种吃起来吧
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