桃养人,杏伤人,李子树下埋死人,其中

夏天是吃桃的季节，很多人会一下子就买很多。老话这样说：“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，难道桃的好处真的比杏以及李子的好处要多吗？其实这其中有很多的误区，接下来就为大家介绍一下。

桃、杏、李子的营养价值是什么？

桃、杏、李子他们三含有丰富的维生素和多种人体需要的营养物质，同时膳食纤维含量也很高。多吃它们可以起到通宿便，排出体内垃圾毒素的作用。并且它们中含有的能量相比较于其他水果来说是比较少的，想要减肥的人士，可以适当的吃一些。相信很多人有这样的经验，平时吃一个桃子之后，会发现自己饱了，这是因为桃子中含有的膳食纤维高。并且脂肪含量低，如果吃桃的食用速度慢的话，会有明显的饱腹感。

桃、杏、李子的害处有哪些？多数人不了解

很多人对桃子过敏，尤其是婴幼儿，肠胃功能差的人群，一方面可能是因为桃子的表面有毛，会引起皮肤的过敏。另外一个原因，可能是上述的这些人群不能很好的消化桃中的物质，所以吃桃子的时候会出现嘴角发红、脱皮、瘙痒等症状。出现这些症状时，一定要停止吃桃子，并且可以观察一下有没有加重的症状。

说杏伤人，是因为食用过多的杏对身体不利，另外杏酸度比较强，不仅会腐蚀牙齿，而且还会对胃造成一定的伤害。杏本身含有的维生素C比较多，杏吃太多，会导致体内维生素C的变多，产生不利于身体的物质。与人体的汗液混合排出，损伤皮肤，使皮肤变得粗糙。女性朋友为了自己的皮肤，也不要食用过多的杏。另外需要注意的是，杏不能与牛奶、鸡蛋等含蛋白质丰富的食物同时食用，会影响蛋白质的吸收。另外在超市很多的小零食，比如杏脯杏干等，在制作的过程当中，会含有大量的糖分以及食品添加剂等，为了健康要少吃一些。

为什么说李子树下埋死人呢？

生活中假如李子吃多的话，会出现虚热、脑胀等不适感。主要的原因是李子中含有大量的酸性物质，吃多了容易损伤我们的胃，引起严重的胃病。小孩以及肠胃功能不好的人不建议吃。所以，李子不能吃太多，那些关于李子不好的说法，指的也是吃的过量对我们健康的伤害。其实只要适量食用，并且避免一些禁忌，李子对我们是没有坏处的，反而好处多多。

李子这种水果营养丰富，吃太多又会对人体产生不利的影响，所以要想发挥李子的营养价值，最重要的就是要掌握好量，吃多少李子才算适量呢？首先要根据每个人的身体状况来判断。一般来说的话，每天吃3个左右即可，最多不能超过4个，而且一定要吃熟透了的李子。

总结一下，“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”,并不是指桃的好处多，杏以及李子没有好处。其实只要是适量，对人体的健康都是有利的。今天讲的这句老话，相信很多人应该都理解错了。上文的解释你看懂了吗？误区及时跳出来。