桃养人,杏伤人,李子树下埋死人老话说

“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，这句老话告诉我们，水果对人的健康有着重要的影响。现在正是桃、李、杏等水果下来的季节，我们应该如何食用才能健康呢？

首先，桃子是一种非常营养的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、钾、镁等营养成分。桃子还含有一种叫做花青素的物质，具有抗氧化、抗癌等作用。但是，桃子的果肉容易引起过敏反应，所以过敏体质的人应该少吃或者不吃。

其次，李子也是一种非常营养的水果，含有丰富的维生素C、维生素E、钙、铁等营养成分。李子还含有一种叫做酸性多糖的物质，具有抗癌、抗病毒等作用。但是，李子的果肉容易引起腹泻，所以肠胃不好的人应该少吃或者不吃。

最后，杏子也是一种非常营养的水果，含有丰富的维生素A、维生素C、钙、磷等营养成分。杏子还含有一种叫做氰甙的物质，具有抗癌、抗氧化等作用。但是，杏子的果核含有一种叫做氢氰酸的物质，如果吃多了会中毒，所以应该注意控制食量。

为了健康食用水果，我们应该注意以下几点：

1.选择新鲜的水果，避免过期或者变质的水果。

2.洗净水果，去除表面的污垢和细菌。

3.合理控制食量，不要过量食用。

4.避免过敏和肠胃不好的人食用容易引起过敏或者腹泻的水果。

总之，桃、李、杏等水果对人的健康有着重要的影响，但是也存在一些注意事项。我们应该合理食用，注意健康，享受水果带来的美味和营养。