决定女人寿命的不是疾病,而是更年期
点击上方蓝字 由此可见，生活方式是影响寿命最重要的因素！更年期女性通常会出现潮热、盗汗、失眠、月经失调、易怒等问题，这必然会对健康和生活产生很大的影响。有些女性可能会使用激素替代疗法，但副作用大，可能会导致癌症，因此不建议使用。 女性想要顺利度过更年期，养成长寿体质，就要做好这几个方面！1.守口如瓶，营养均衡。 有句话说的有道理：吃喝不健康，吃喝健康，胡乱吃喝会吃亏！所以更年期的女性一定要守口如瓶，保证营养合理均衡。专家认为，女性在这个时期可以多吃一些豆制品和蜂蜜类食物。 少生气，善待自己。 研究表明，70%的人类疾病和50%的癌症来自家庭。更年期的女性永远不要做情绪的俘虏，做情绪的主人，学会合理调整心态，控制情绪，而不是被情绪控制！更年期女性一定要记住生活中的三大乐趣：知足常乐，自我享受，助人为乐！3.迈开腿，散步锻炼身体。 很多女性到了更年期，很容易“懒在腿上”。他们坐了一整天，一动不动。时间长了，他们的身体机能肯定会严重退化。处于更年期的中年体质下降期，功能锻炼是保证身体机能正常的必要条件，其中步行锻炼是一种非常好的锻炼方式。4.保持健康，定期体检。 没有人能确定他一辈子都不会生病，但如果他有健康意识，就可以定期体检，把患病风险降到最低！绝经后，除了更年期综合征、冠心病、动脉粥样硬化等心血管疾病、妇科肿瘤等疾病外，这些疾病的患病率也在上升，难以预防。更年期女性有必要做好健康管理和定期体检！
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愿你所到之处皆阳光愿你梦的远方皆有向愿你所想之人皆真爱愿你所听之歌皆感怀作者
乐小蓉
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