面条,是高血糖的加速器吗医生建议这5

糖尿病是一种常见的内分泌代谢性疾病，其基本的病理和生理为由多种原因所导致的，绝对或者相对胰岛素分泌不足，或者是作用缺陷所引起身体当中的代谢出现紊乱的现象。

中国是糖尿病发病最严重的地区，糖尿病患病率可达12.8%，越有1.5亿人，这是一个可怕的数字，所以，人们一定要重视。

一旦确诊为糖尿病，就只能通过调整饮食、生活习惯、服用降血糖或注射胰岛素来降低血糖水平，预防并发症，如果不能及时控制和治疗，可能会造成严重后果，甚至危及生命！

01关于面条

1.增强免疫力

面条是由小麦制造而成，里面含有丰富的植物蛋白，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，也是构成白血球和抗体的主要成分，因此常食用面条有增强免疫力的功效。

2.养胃

吃碗温热的面条最有利于营养吸收，经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此，面条成为中国最常见的食品之一。

3.益脾脏

面条汤可以起到益脾脏的效果，主要是由于面汤中有一定的淀粉成分，同时含有糊精，这样就可以起到健脾脏的效果，且对人体健康比较有利。

4.缓解痛经

对于腰背酸痛、青少年的成长期神经痛、女性痛经、血糖低和处在更年期的人来说，常吃面条都有一定的改良作用。

1.吃面条时不要喝啤酒

吃面条的时候不能喝啤酒，这也是需要大家注意的，如果在吃面条的时候喝啤酒的话，会容易引起腹胀，而且也会影响到正常的消化，会增加肠道负担，也降低了面条中的营养物质。

所以，大家在吃面条的时候，切记不要喝啤酒，当然其它的酒也不要喝，否则的话对于消化系统是会造成影响的。

2.面条不要趁热吃

如果经常吃特别烫的食物，对身体有一定的损害，经常吃烫的面条会比较适应，也不会对热的感觉特别敏感，长此以往可能就会损伤人们的食管。所以，建议保证健康良好的生活习惯。

热性食物对消化道有一定的危害，热性食物一是指直接感觉温度过高或过烫的食物，一是指属中医“热性”范畴内的热性食物。

由于太过辛热，容易损伤消化道粘膜以及上皮细胞，因此，这种性质的食物最易诱发消化道肿瘤。

3.尽量少吃挂面

目前，很多人都喜欢直接购买挂面，但需要注意里面存在很多的钠含量，这种意味着是每天食用盐的一半。

虽然食用的过程中感受不到太多的盐味，但吃的过程中，面条已经给身体补充过多的盐分。

4.适合中午吃

面条是一种主食，具有高饱腹感，可为人体提供足够能量物质。它的原材料是小麦，因而还富含丰富的维生素B，能刺激脑部细胞活跃性，提高脑部运转，适合为下午的工作和学习做铺垫。

02面条，是高血糖的“加速器”吗？

面条是我们日常生活当中经常能够吃到的一种主食，面条是由面粉加工制作而成的，而其中的营养成分主要是来源于面粉，面粉里的主要成分便是碳水化合物。

除此之外，面粉当中的脂肪、蛋白质、维生素以及膳食纤维等营养元素也是含有，虽然不多，但是也有一些营养物质的存在。

之所以说面条是高血糖的“加速器”，是由于面条若煮得过于软烂，就很容易升高升糖指数，并且若面条的搭配很单一，难以保证营养均衡。所以，假如长时间吃面条的，很容易会造成营养不良的情况发生。

对于糖尿病的患者来说，饮食主食上一定要以富含纤维素的食物为主，就是粗粮，像玉米面，荞麦面，燕麦等都是可以的。

平时还可以适量地增加运动量，进行体育锻炼，增强体质，提高自身的免疫力，还能够调节糖的一个代谢。然后积极的在医生的指导下，服用一些降糖的药物来进行治疗。

03医生建议：这5物，能不吃就不吃

1.蜜饯

蜜饯不仅是年轻人喜欢吃的，也是老年人喜欢吃的一类食物，因为口味酸酸甜甜，吃起来还能使心情变好。

但是值得大家注意的是，蜜饯只适合平常人吃，对于高血糖患者而言，这是要放入禁区的。蜜饯是由蜜糖腌制而成的，经常吃会摄入大量的糖分，引起血糖水平升高，所以，爱吃零食的糖友们务必阔别蜜饯。

2.高糖水果

高血糖患者在购买水果的过程中也要注重仔细挑选，对于桃子、李子、草莓、甘蔗、樱桃等高糖类水果，要做到及时的忌口！以免一次性摄入过多紊乱人体血糖标准范围，导致大量糖原成分堆积于血管表层，阻碍人体血流循环的同时，也加剧了心脑血管疾病的风险。

在平时可以通过适量食用苹果、香蕉以及菠萝等水果的方法，补充体内所缺乏的膳食纤维以及维生素成分，可以通过高温水煮的方法保证水果表层成分散发。

3.酒精饮料

我国是一个文化源远流长的国家，中国人喝酒的历史可以追溯到上千年前，现如今，喝酒的情况非常普遍，酒精还可以作为人们交往的媒介。

可能在人们的认知当中，喝酒是一件非常正常的事情，但是长此以往不仅会伤害肝脏，也会给血管造成刺激，不利于血糖稳定。

4.油腻食物

油腻食物看似和“糖”不沾边，其实二者是具有紧密联系的。

油腻食物中的脂肪会在体内相应转化为糖分，进而导致自身的血糖含量快速升高，从而诱发高血糖乃至糖尿病的病症发作。

5.糯米

糯米产品非常好吃，但对于血糖高的人而言，糯米是有危害的食材！尤其是糯米味道好，余味里没有清甜味，因此，很多糖尿病患者都认为可以多吃糯米，而非稻米等精白米。

但是实际上，这种观念是不正确的，糯米当中含有葡萄糖，吃太多很容易会造成血糖水平上升。