大家注意啦秋季这些水果吃多了会加重l
夏秋季节有大量水果上市，品种丰富，然而有些水果吃多了容易引起牙痛、眼睛红肿、口角发炎、鼻孔出血、大便干燥、咳嗽等症状，这其实是上火了。小编为你盘点哪些水果这个季节吃了容易上火，这些水果可不能敞开了吃!
荔枝
《食疗本草》中明确记载，荔枝其性温，多食则发热，就是说吃多了上火。对这种美食一定记得要控制，不要过量食用。荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用；丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
榴莲
榴莲营养丰富，但热量也很高，糖分含量尤其高。泰国卫生部则劝告公众，一天不要食用超过两瓣榴莲。如果一次吃太多，营养过于丰富，肠胃负担重，无法将糖分等营养物质完全吸收，可能会引起口唇生疮等上火症状。肥胖、高血压、及糖尿病患者更不能多吃，另外，榴莲钾含量较高，肾病患者应少吃。
樱桃
樱桃味甘、性温、无毒，具有调中补气，祛风除湿功能。《嘉祐本草》认为其药性为热，属温热的水果。
红毛丹
红毛丹属于热带水果，性温，与荔枝相似，其性质也是偏温的，可以助火。
桃子
生桃多食，令人膨胀及生痈疖，有损无益。因为桃子是热性水果，吃多了容易上火，严重的还会令身上起疮。尤其是平时就有内火的人，更不宜多吃。虽然吃桃对便秘有缓解作用，但是因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会愈加严重。受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的人，最好也少吃或不吃桃子。
杏和李子
中医认为，杏肉味酸、性热，过食会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖，可以引起上火。李子性温，过食可引起脑胀虚热，如心烦发热、潮热多汗等上火症状。
来源/中国医药科技出版社《不上火就这么吃》
想了解书中更多精彩内容，请搜索中国医药科技出版社天猫旗舰店和京东旗舰店购买吧！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇| |
