吃李子有什么好处这些作用南丰人肯定不知

 

——感谢   2、清肝利水:新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;

  3、降压、导泻、镇咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用;

  4、美容养颜:《本草纲目》记载,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面泽”,对汗斑、脸生黑斑等有良效。

吃李子禁忌

1、发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者,教师、演员音哑或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

  2、李子的味道大家都知道一般都是比较酸的,这就是因为李子里面含有大量的果酸成分。如果你吃的比较多的话,就会导致胃酸过多了。

 特别是本身就有胃病的人,或者是有肠胃溃疡、各种慢性肠胃病的人,更不应该吃李子,其他的酸性食物也应该尽量少吃,防止造成身体不适。

  3、李子的果酸成分,除了对胃的刺激比较大之外,对牙齿也是有一些刺激的,所以在吃了李子之后要记得刷呀或是漱口,防止出现蛀牙情况。

李子怎么吃

 李子汁

  鲜李子去核、捣烂、榨汁、用开水冲服或冰镇饮用,是一种开胃生津的饮料,适于老人、婴幼儿饮用,并有治疗阴虚内热、盜汗虚喘、小便黄赤、糖尿病等症的功效。

  李子米仁汤

  李子6个,米仁30克。将二物洗净,共煮成汤饮用。具有养肝、泻瘀、利水之功。对肝硬化腹水有良好的食物疗法功效。

  李蜜奶饮

  李子5个,蜂蜜25毫克,牛奶毫升。将李子洗净切片,去核,加蜂蜜、牛奶共煮成汤食用,具有清肝益胄、生津润燥之功。对虚劳损伤、消渴、虚劳久咳、便秘有良好的食物疗法功效。

 李子糖水

  材料

  李子10个,冰糖一把。

  做法

  1、将李子用清水洗净。

 2、锅里放入适量清水,将洗好的李子倒入。

  3、开大火,开始煮,煮开后转小火煮到李子开花,新鲜的李子非常好喝,大约两三分钟即可。

  4、放入冰糖再煮两分钟,用勺子搅拌,李子就会露出红黄的果肉,糖水也变得有些粘稠即可。等凉后放冰箱冰镇一下味道出奇的好喝哦。

  蔗糖李子

  材料

  李子公克,盐1大匙,庶糖3大匙,梅粉1大匙。

  做法

  1、李子洗净后,先用盐腌约15分钟,再以冷开水沖洗干净,并放入碗中备用。

 2、庶糖、梅粉加入作法1中搅拌均匀后,放入冰箱中冷藏约30分钟后再拿出来稍微搅拌均匀即可食用。

  李子果酱

  材料

  小李子1公斤,威士忌酒30cc,白砂糖克,水半杯。

  做法

  1、将小李子洗净并摘去蒂头后放入锅中,加入水,再开火煮滚后,转小火继续煮20分钟至李子软化出水,再熄火放凉备用。

  2、双手先戴上手套,再将李子捞出剥除果核,并将果肉捏碎后,放回李子汁中重新煮开,再转小火加入白砂糖煮至沸腾。

  3、然后继续煮约5分钟至糖汁稠亮,且滴入冷水中不会立即化开散掉,再加入威士忌酒拌匀后熄火,接着起锅装入瓶中放至凉透再移入冰箱中冷藏即可完成。

  总结:吃李子给我们的身体是可以带来不少的好处的,可以帮助促进消化,还能美容养颜。不过吃李子的注意事项大家也要记得,一方面要注意吃完之后漱口,一方面不能吃的太多,防止造成胃酸过多,有肠胃病的人不宜吃李子哦。

●文字来源:网络民福康

●综合编辑:汐乐

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